Το πιο τέλειο πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας!
Βρώμη! Τρώγεται με πολλούς τρὀπους. Ο πιο υγιεινός τρόπος ειναι να βράσετε νερό και να τη μουλιάσετε. Αντί για νερό βέβαια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα! Προσωτικά, προσθέτω νερο και την τρώω ζεστή. Μπορείτε όμως να τη μουλιάσετε και απ᾽το προηγούμενο βράδυ στο ψυγείο και να τη φάτε κρύα το πρωί με γιαούρτι και φρούτα. Οι επιλογές είναι ατελείωτες. Η προτασή μου;
Υλικά
- 5 κ σούπας βρώμης μουλιασμένα σε μια κούπα νερού βραστή
- Φρέσκα η κατεψηγμένα σμέουρα (πολυ αντιοξειδωτικά!!)
- Λίγα αμύγδαλα, λίγα καρύδια
- Κράνμπερι αποξηραμένα
- 1 κγ μέλι
- κανέλα
Εκτέλεση
Τα βάζουμε όλα μαζι σε ενα μπόλ, ανακατεύουμε και τρώμε! Υγιεινό, γρήγορο και νόστημο!
